Email: kontakt@oakwell.dk

Tlf: + 45 42727258

Online mentaltræning & terapi

Andre sider

Metakognitiv Terapi i 3D – Bryd fri fra negative tankemønstre og find mental ro

Har du svært ved at slippe negative tanker, der kører i ring? Måske føler du dig fanget i bekymringer, tvangstanker eller stress, der påvirker din hverdag?

Med metakognitiv terapi, udviklet og understøttet af AI, kan du lære at forstå og styre dine tankemønstre på en helt ny måde. Vores platform kombinerer årtiers psykologisk forskning med banebrydende teknologi for at give dig en personlig og effektiv løsning.

Her er en demo af 15-minutters reglen i metakognitiv terapi: går ud på at begrænse den tid, man bruger på bekymringer og grublerier. I stedet for at lade negative tanker fylde dagen, afsætter man et fast tidsrum – typisk 15 minutter – hvor man må tænke over bekymringerne.

Personlig Metakognitiv Terapi i et 3D univers

Hvad er metakognetiv terapi?

Metakognitiv terapi (MCT) er en videnskabeligt underbygget tilgang, der fokuserer på, hvordan du forholder dig til dine tanker – ikke kun på selve tankerne. 

Styr dine tanker

I stedet for at analysere og bekæmpe negative tanker, lærer du at observere dem uden at blive fanget i dem.
Med AI-teknologi skræddersyer vi terapien til dine behov, så du får de mest effektive værktøjer til at bryde fri.

Udfyld formularen:

Hvordan virker AI-baseret metakognitiv terapi?

Vores platform bruger avanceret AI til at:

Give feedback og vejledning: Få tips og øvelser i realtid, der hjælper dig videre.

Analysere dine tankemønstre: Gennem interaktive øvelser og spørgsmål identificerer vi dine udfordringer.

Tilpasse terapien: AI skaber en personlig plan baseret på dine svar og fremskridt.

FAQs

Hvad koster det?

Vores priser starter fra kun 199 kr./måned med en gratis prøveperiode på 7 dage.

Er det sikkert?

Ja, vi bruger avanceret kryptering til at sikre dine data.

Kan det erstatte traditionel terapi?

Vores løsning er et supplement til traditionel terapi og kan bruges som et selvstændigt værktøj eller sammen med en psykolog.

Fordele ved 3D-baseret metakognitiv terapi:

  1. Tilgængelighed: Få hjælp når som helst og hvor som helst.
  2. Personlig tilpasning: Terapien skræddersyes til dine behov.
  3. Videnskabeligt underbygget: Metoder baseret på klinisk forskning.
  4. Diskret og sikkert: Alt foregår i et sikkert, virtuelt miljø.

Hvem kan drage nytte?

  1. Vores løsning er perfekt til dig, der:
  2. Kæmper med gentagne negative tanker eller bekymringer.
  3. Ønsker at forbedre din mentale sundhed på egen hånd.
  4. Søger en fleksibel og innovativ tilgang til terapi.

Anbefalede varer